Hay una larga lista de cosas que pueden aumentar fácilmente su azúcar en la sangre, pero el efecto Somogyi podría ser uno de los más extraños.
Echemos un vistazo más de cerca a lo que realmente es el efecto Somogyi y cómo manejarlo si le sucede.
¿Cuál es el efecto Somogyi?
El efecto Somogyi es cuando experimentas un bajo nivel de azúcar en la sangre, seguido de un pico significativo, que no notas hasta que te despiertes, durante tu sueño.
Durante el efecto Somogyi, el bajo nivel de azúcar en la sangre se produce sin despertarlo de un sueño profundo. Luego, su hígado responde liberando glucógeno almacenado y dividiéndolo en glucosa para llevar su azúcar en la sangre a un nivel seguro.
Lo que notará como la persona que lo experimenta es simplemente acostarse con un azúcar en la sangre que no bajoy despertar con un nivel de azúcar en la sangre muy alto, generalmente por encima de 250 mg/dl, sin ninguna explicación clara para la espiga.
Esta es la autoprotección de su cuerpo. Pero solo ocurre cuando el bajo nivel de azúcar en la sangre es lo suficientemente severo como para desencadenar ese volcado de glucógeno de su hígado.
Este “plan de respaldo” de glucógeno fisiológico también puede ocurrir en otros momentos del día, pero el efecto Somogyi se refiere específicamente a la baja y baja de rebote que ocurre mientras duerme.
¿Qué causa que ocurra un efecto Somogyi?
En resumen, es el resultado de obtener más insulina de lo que su cuerpo necesita en combinación con otras variables.
- Demasiada insulina tomada poco antes o después del ejercicio
- Demasiada insulina tomada con comida
- Demasiada insulina para corregir un nivel alto de azúcar en la sangre
- Tomar insulina pero olvidarse de comer
- Tomar un medicamento que no es de insulina que reduce el azúcar en la sangre
- Un mal funcionamiento en su bomba de insulina
- Tomando accidentalmente la dosis/tipo de insulina incorrecta
Así como malabares las muchas variables del manejo del azúcar en la sangre durante todo el día, el efecto Somogyi es una de las consecuencias más graves de las fluctuaciones extremas de azúcar en la sangre.
Tenga en cuenta que la insulina de acción rápida permanece en su cuerpo durante aproximadamente 4 horas, lo que significa que la insulina que tomó a las 9 p.m.
¡Este acto de malabarismo de azúcar en sangre e insulina no es fácil!
Si crees que has experimentado el efecto Somogyi …
Desafortunadamente, hay muchas cosas que podrían causar un alto nivel de azúcar en la sangre por la mañana.
Identificar las muchas variables que podrían haber afectado su azúcar en la sangre no es simple, y el efecto Somogyi probablemente (y con suerte) no le está sucediendo una y otra vez sin que se despierte en algún momento durante la noche debido a los síntomas normales de hipoglucemia.
Primero, hable con su equipo de atención médica o con un educador de diabetes sobre su preocupación y el potencial efecto Somogyi.
En segundo lugar, configure una alarma durante unas noches para despertarse una o dos veces en medio de la noche y revisar su azúcar en la sangre.
En tercer lugar, comparta sus resultados de azúcar en la sangre con su equipo de atención médica para identificar cualquier evidencia del efecto Somogyi. Esto lo ayudará a hacer ajustes en su insulina u otros medicamentos.
Por último, si aún no está usando un CGM, comience la conversación con su equipo de atención médica. Un CGM puede proporcionar inmediatamente una visión que salvan la vida de los misterios de azúcar en la sangre como este.
Otras causas potenciales de azúcares altos de la sangre de la mañana
Si tu mañana, los azúcares altos de la sangre no parecen ser el resultado del efecto Somogyi, Pregúntese si alguno de los siguientes podría ser posible:
Muy poca insulina basal/de fondo
Si experimenta regularmente graves azúcares altos en la sangre en la mañana, lo más probable es que sea que este o una de las otras variables a continuación es la causa. De hecho, es posible que solo necesite una puesta a punto en sus dosis de insulina de fondo (a través de las tarifas basales en su bomba o Su dosis de insulina de acción prolongada).
Podrías pensar: “Bueno, mi peso es el mismo y mi dieta es la misma, ¿por qué necesitaría más insulina?”
Otras variables pueden tener un gran impacto, como: un aumento en su nivel de estrés diario, una disminución en su nivel de actividad o un nuevo medicamento que está tomando.
Hable con su equipo de atención médica sobre cómo hacer ajustes en su insulina basal/de fondo para prevenir este aumento recurrente en sus niveles de azúcar en la sangre.
El fenómeno del amanecer
“Fenómeno del amanecer” puede explicar fácilmente un aumento constante por la mañana, a menudo tan pronto como sus pies golpean el piso.
La causa de esta resistencia recurrente de azúcar en sangre e insulina es una parte saludable y normal del cuerpo humano: hormonas como cortisol, testosterona y glucógeno están haciendo su trabajo, pero inevitablemente también requieren más insulina.
Muchas personas simplemente toman un pequeño bolo de insulina para dar cuenta del pico de azúcar en la sangre que esto causa. (Personalmente, tomo 1 unidad de insulina tan pronto como me despierto y reviso mi azúcar en la sangre a menos que mi azúcar en la sangre esté bajo, ¡por lo general, dejo que el fenómeno del amanecer aumente para mí!)
Comer alimentos con grasa/carbohidratos por la noche
Por ejemplo, si bien puede tomar suficiente insulina para cubrir técnicamente los carbohidratos y la grasa en la pizza que comió anoche a las 8 p.m. A la mañana siguiente, cuando sus bolos de comida grande desaparecen.
Una solución fácil para esto es aumentar sus tarifas basales o tomar otra pequeña dosis de insulina de acción rápida cuando se despierta por la mañana.
Muy poco sueño
Si te fuiste a la cama a las 3 de la mañana después de una noche salvaje con tus amigos o te quedas despierto para estudiar para tus exámenes, tu cuerpo no te agradecerá. En cambio, responde produciendo más cortisol para compensar la falta de descanso que anhela desesperadamente. ¡Ese impulso en la producción de cortisol puede conducir a altos niveles altos de azúcar en la sangre durante todo el día!
Si bien ciertamente no podemos controlar cada pequeña cosa que afecta nuestros niveles de azúcar en la sangre, el efecto Somogyi es algo que debería poder prevenir una vez que tenga suficiente información para comprender por qué está sucediendo. Debe tomarse muy en serio y abordarse lo más rápido posible.
