Si bien la glucosa en sangre baja (hipoglucemia) puede parecer una excusa para comer dulces, para aquellos con diabetes, está lejos de ser divertido. La hipoglucemia puede interrumpir las actividades diarias, causar situaciones peligrosas como la conducción, y hacerte sentir temblorosa y en pánico.
Este artículo cubre los síntomas, las causas, el tratamiento y la prevención del bajo nivel de azúcar en la sangre.
¿Qué es el bajo nivel de azúcar en la sangre?
En personas sin diabetes, los niveles de azúcar en la sangre rara vez caen por debajo de 70 mg/dl.
Cuando lo hacen, el cuerpo comienza a luchar incluso con funciones básicas. El cerebro, que depende de un suministro constante de glucosa para los procesos físicos y mentales, puede deteriorarse rápidamente.
Si no se trata, la glucosa en sangre baja puede provocar complicaciones graves, incluidas las convulsiones e incluso la muerte.
Leer más en: ¿Cuáles son los niveles normales de azúcar en la sangre? y Gráfico de azúcar en la sangre: los objetivos de azúcar en la sangre y A1C.
¿Cuáles son los signos y síntomas del bajo nivel de azúcar en la sangre?
Hay varios signos clave de que su glucosa en sangre ha caído por debajo de un nivel seguro. Según la Asociación Americana de Diabetes (ADA), los síntomas de los mínimos incluyen:
- Sentirse tembloroso
- Nerviosismo o ansiedad
- Sudor, escalofríos y hemorizos
- Irritabilidad o impaciencia
- Confusión
- Latido rápido
- Aturdimiento o mareos
- Hambre
- Náuseas
- Palidez (color de color de la piel)
- Somnolencia
- Debilidad o falta de energía
- Visión borrosa o deteriorada
- Hormigueo o entumecimiento en los labios, lengua o mejillas
- Dolores de cabeza
- Problemas de torpeza o coordinación
- Pesadillas o gritos durante el sueño
- Incursiones
También puede experimentar otros síntomas únicos. Por ejemplo, cuando mi azúcar en la sangre cae durante el ejercicio, mis muslos se sienten entumecidos y hormigueantes. Es importante reconocer sus propios signos tempranos de hipoglucemia para que pueda tratarlo de inmediato.
Hipoglucemia desconocida
Para algunas personas, particularmente aquellas con diabetes a largo plazo, se puede desarrollar “hipoglucemia que no sea conceptualidad”. Esto ocurre cuando su cuerpo ya no indica un bajo nivel de azúcar en la sangre, aumentando el riesgo de mínimos y convulsiones graves.
Según la ADA, es posible recuperar los síntomas de advertencia temprana de glucosa en sangre baja al evitar la hipoglucemia durante varias semanas. Esto puede requerir elevar temporalmente sus objetivos de azúcar en la sangre, lo que debe discutirse con su equipo de atención médica.
Para manejar la falta de conciencia de la hipoglucemia, considere usar un monitor de glucosa continuo (CGM), que puede alertarlo sobre el bajo nivel de azúcar en la sangre antes de que se vuelva peligroso.
Además, elevar ligeramente su azúcar en la sangre objetivo, como apuntar a 100-110 mg/dL en lugar de 90 mg/dL, puede reducir el riesgo de mínimos graves.
Obtenga más información sobre esta condición en: Comprender la hipoglucemia desconocida.
Síntomas de bajo nivel de azúcar en la sangre cuando no eres realmente bajo …
Para las personas con diabetes que han tenido niveles consistentemente altos de glucosa en sangre (A1C por encima del 8 por ciento) o aquellas que se ocupan de la diabulimia, el cuerpo puede aclimatarse a estos niveles más altos. Cuando el azúcar en la sangre comienza a bajar a un rango más saludable, puede desencadenar falsos síntomas de bajo nivel de azúcar en la sangre.
Revertir este problema lleva tiempo. Si se trata de diabulimia, comuníquese con su equipo de atención médica para obtener apoyo.
Trabaje con su especialista en educación y atención de diabetes (CDCE) certificados para reducir gradualmente sus objetivos de azúcar en la sangre, lo que permite que su cuerpo se aclimate a niveles más saludables sin desencadenar mínimos falsos.
¿Qué causa el bajo nivel de azúcar en la sangre?
En personas con diabetes tipo 1 y tipo 2, los mínimos generalmente resultan de un desequilibrio de alimentos, actividad e insulina u otros medicamentos para la diabetes.
Ejercicio sin ajustar la insulina o los carbohidratos
Actividades como caminar después de una comida pueden causar una gota severa en el azúcar en la sangre si la insulina no se ajusta, ya que el cuerpo quema la glucosa más rápido.
Dosificación de insulina inexacta para carbohidratos
Judear mal la insulina necesaria para las comidas, como la dosificación de una manzana mediana pero que necesita menos, puede conducir fácilmente a un bajo nivel de azúcar en la sangre.
Consejo: Use herramientas como Calor Para verificar los recuentos de carbohidratos.
Pérdida de peso que aumenta la sensibilidad a la insulina
Perder tan solo 5 libras puede hacer que su cuerpo sea más sensible a la insulina, lo que lleva a mínimos frecuentes.
Consejo: Hable con sus CDCE sobre pruebas basales y de razas de carbohidratos.
Cambiar las necesidades de insulina
Factores como el estrés, la actividad y los cambios de peso pueden afectar sus requisitos de insulina con el tiempo.
Objetivos de azúcar en la sangre apretados
Apuntar a los niveles no diabéticos de azúcar en la sangre aumenta el riesgo de mínimos frecuentes, ya que incluso pequeñas dosis de insulina o actividad pueden causar una caída repentina.
Consejo: Si está experimentando mínimos frecuentes, revise su dosificación de insulina para comer comidas y correcciones para evitar hipoglucemia recurrente.
Lea más sobre el ajuste de las dosis de insulina, la pérdida de peso y el ejercicio en los siguientes artículos:
Consejos para tratar el bajo nivel de azúcares en la sangre
La “regla de 15” o “regla 15-15” (comer 15 gramos de carbohidratos y verificar el azúcar en la sangre después de 15 minutos) es una guía común, pero el manejo de la hipoglucemia en la vida real puede ser más matizado.
Tener un kit de glucagón
Para mínimos severos, tal cuando alguien no puede comer o inconsciente, un kit de glucagón puede salvar vidas.
El glucagón es una hormona que eleva el azúcar en la sangre al contrarrestar la insulina. Las formas de pulverización inyectables y nasales están disponibles.
Asegúrese de que su receta esté actualizada, almacene el kit en un lugar accesible y asegúrese de que otros sepan dónde está y cómo usarla.
Si el glucagón no está disponible o las personas presentes no saben cómo administrarlo, deben llamar al 911 de inmediato.
Use una identificación médica
Las personas con diabetes, especialmente aquellas que usan insulina, deben llevar una identificación médica en todo momento.
En emergencias como hipoglucemia o accidentes severos, una identificación médica proporciona información esencial, incluido el estado de la diabetes, el uso de insulina y las alergias.
El personal de emergencia está capacitado para buscar estas ID cuando una persona no puede comunicarse.
Las ID médicas generalmente se usan como pulseras o collares y pueden grabarse con detalles clave de salud, y algunos ahora ofrecen unidades USB para almacenar registros médicos completos.
Use carbohidratos de acción rápida
Evite alimentos de digerencia lenta como barras de chocolate; En su lugar, elija carbohidratos de absorción rápida como pestañas de glucosa, dulces de goma, jugo o miel para criar glucosa en sangre rápidamente.
Obtenga más información en: Cómo tratar los mínimos lo más rápido posible.
Tratar con 5 a 15 gramos de carbohidratos
Para mínimos suaves (alrededor de 65 mg/dl), 5 gramos pueden ser suficientes. Los mínimos más severos (55 mg/dL y la caída) pueden necesitar 15 gramos o más dependiendo de los niveles de insulina. Sea paciente: revise su medidor antes de comer más para evitar el sobretensión.
Leer más en: ¿Qué se considera bajo azúcar en la sangre?
Sigue los carbohidratos de acción rápida en todas partes
Abastecerse de carbohidratos rápidos en lugares como su mesita de noche, bolso, automóvil o oficina para asegurarse de que siempre esté preparado, especialmente en temperaturas extremas donde algunos alimentos pueden estropear.
Evite comer atracones
Es común comer en exceso durante los mínimos, pero esto puede causar una espiga de glucosa, culpa y la necesidad de más insulina, lo que puede conducir a otro bajo. Reconozca este ciclo de mi libro, “Comer emocional con diabetes” y concéntrese en tratamientos bajos más saludables.
Navegar por las complejidades del bajo nivel de azúcar en la sangre
Los niveles bajos en la sangre pueden ser un verdadero desafío. Para aquellos que toman insulina u otros medicamentos para reducir la glucosa, a menudo son una parte inevitable del manejo de la diabetes.
El mejor enfoque es identificar áreas para ajustes para prevenir los mínimos y siempre tener carbohidratos de acción rápida a mano para recibir tratamiento cuando ocurren.
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