Hemsworth es una de las personas más en forma de Hollywood. Dale crédito a sus entrenamientos exhaustivos pero gratificantes.
Desde que apareció ante el público como actor, Chris Hemsworth generalmente se ha esforzado por mantenerse al día con su entrenamiento de fuerza y su estado físico general. Entre su trabajo cinematográfico, Hemsworth ha pasado parte de su tiempo reciente promocionando su aplicación de entrenamiento, Centr, que inició en 2019, según una entrevista con Bloomberg. La última rutina del hombre famoso por interpretar a Thor en la Maravilla Cinematic Universe es una maravilla.
El 25 de agosto de 2022, Hemsworth compartió un entrenamiento de cuerpo completo de 50 repeticiones que incluía una combinación de burpees, sentadillas, estocadas, flexiones de bíceps y press de hombros. El actor pareció realizar los respectivos ejercicios junto a una masa de agua, que posiblemente se encontraba nuevamente en la cubierta de un barco de la Armada de la reciente superproducción récord. Top Gun: Maverick.
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Nota del editor: Este artículo cubre un entrenamiento publicado por la aplicación de fitness Centr de Hemsworth. Rompiendo músculo no está afiliado ni patrocinado por Centr, ni está sujeto a ningún tipo de respaldo público.
Aquí hay un resumen completo del entrenamiento de cuerpo completo de 50 repeticiones de Hemsworth:
Entrenamiento de cuerpo completo de 50 repeticiones de Chris Hemsworth
Tome un par de mancuernas y ejecute la secuencia una vez, descanse durante 60 segundos y complete cuatro veces más para cinco rondas en total.
- Curl de burpee con mancuernas y presione– 10 repeticiones
- Curl en cuclillas y prensa – 10 repeticiones
- Estocada inversa y curl alternados – 10 repeticiones
- curl de bíceps – 10 repeticiones
- Press de hombros de pie – 10 repeticiones
Según el título de la publicación de Hemsworth, el entrenamiento aparentemente se vuelve más manejable a medida que uno pasa de un ejercicio a otro. Sin embargo, y esto parece un aspecto imperativo, subraya No descansar hasta terminar las 50 repeticiones en total.. Eso podría indicar que la rutina de cuerpo completo enfatiza tanto la fuerza como el acondicionamiento.
A modo de estímulo, Hemsworth Thor: amor y trueno Su coprotagonista, Chris Pratt, pareció respaldar el entrenamiento en la sección de comentarios de la publicación de Hemsworth en Instagram.
“¡Gracias por la inspiración!” Pratt escribió. “Simplemente lo hice. Gran entrenamiento rápido”.
Pratt también señaló que usó “rocas grandes” que encontró en la playa en lugar de mancuernas antes de decirle a Hemsworth que continúa “inspirando” con su trabajo físico.
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Este entrenamiento de cuerpo completo no es el primero relacionado con la aplicación Centr de Hemsworth que el actor ha compartido recientemente.
Por ejemplo, a principios de julio de 2022, Hemsworth realizó una intensa rutina de pecho basada en el volumen en un período de tiempo relativamente corto. Luego, a mediados de agosto, el actor analizó un entrenamiento funcional con “equipo mínimo” que pudo haber tenido lugar en el mismo lugar naval que su demostración de cuerpo completo de 50 repeticiones. Una lectura general del Instagram de Hemsworth mostrará que se esfuerza por publicar periódicamente diferentes entrenamientos.
Debido a la creciente frecuencia de promoción de Centr, Hemsworth podría volverse aún más visible en el espacio del fitness muy pronto. Dado que el actor inició inicialmente la aplicación como una forma de promover hábitos saludables en el gimnasio y la cocina, parece que está empezando a alcanzar su preciso y noble objetivo.
Imagen destacada: @chrishemsworth en Instagram
