Christel y yo hemos estado juntos durante más de 20 años. Hemos tenido nuestros altibajos, pero afortunadamente, su diabetes tipo 1 nunca ha sido algo que estrese mucho en nuestra relación.
Recibimos muchas preguntas de personas que han leído los artículos de la diabetes de Christel sobre cómo hacemos que funcione en pareja, así que hoy quería compartir algunas de mis experiencias de lo que es vivir con un cónyuge que tiene diabetes y lo que yo hacer para apoyarla.
Tener “la diabetes que habla”
Cuando Christel y yo comenzamos a salir, me asustaba un poco cada vez que tenía un nivel bajo de azúcar en la sangre. Ver a tu novia temblando, sudar y parecer miserable no es divertido.
Mi respuesta natural fue, por supuesto, tratar de ayudar, pero realmente no tenía idea de qué hacer. ¡Sentirse incapaz de ayudar a la persona que amas tampoco es una buena sensación!
Si eres como yo, probablemente intentarás ayudar, incluso si no tienes idea de qué hacer. Lo más probable es que no hagas ningún daño, pero puedes molestarte bastante a tu pareja 😀
Para superar esto, encuentre un buen momento para tener “la diabetes” con su pareja. Hable a través de las diferentes situaciones, donde puede ayudar y donde solo necesita dejar que lo maneje.
Encuentre un momento en el que ambos estén de buen humor y es natural tener una discusión larga e íntima (charlar con una cena realmente buena para nosotros).
Tu enfoque debería ser algo como esto: “Te amo y quiero apoyarte tanto como pueda. Dime cómo y cuándo es útil para mí que te apoye, y cuándo lo preferirías si te doy espacio y te dejo lidiar con tu diabetes tú mismo ”.
Tener esta discusión debería darle una mejor comprensión de lo que puede hacer para ayudar. También hará que su cónyuge se sienta más cómodo al pedir ayuda cuando la necesite.
Algunos de los acuerdos que funcionan para nosotros son:
- Puedo traer a Christel una caja o azúcar de jugo cuando esté baja, pero después de eso, ella no necesita o quiere mi ayuda. Solo sentarse allí mirándola hasta que se sienta mejor no es útil.
- Hablamos mucho de comida y planes de comidas, pero nunca comentaré nada de lo que está a punto de comer. Si está comiendo pastel, es porque ha decidido hacerlo y preguntando “¿Deberías comer eso?” No me hace popular.
- Christel ahora está bien conmigo diciéndome a los demás que tiene diabetes y, en general, habla de eso. Este no siempre fue el caso. Nunca ha escondido que tenga diabetes o se haya avergonzado de eso, pero al principio, simplemente no sentía que fuera el asunto de nadie más. Ahora estamos de acuerdo en que a menudo hace que la vida sea más fácil de hacer que las personas sepan.
Apoyo, pero no intente manejar su diabetes para ellos
No importa lo que esté de acuerdo en “The Diabetes Talk”, ambos tienen que aceptar que su cónyuge es el que tiene diabetes, no usted.
Si es posible, su cónyuge debe ser autosuficiente y capaz de manejar su diabetes sin su ayuda. Si entra en un patrón en el que su cónyuge confía en usted para el manejo de la diabetes, solo se está preparando para problemas a largo plazo.
Christel y yo no estamos juntos durante 24 horas todos los días (eso nos volvería locos a los dos), por lo que ambos necesitamos saber que está perfectamente bien manejando su diabetes por su cuenta.
Puede llegar un día en que este ya no sea el caso, pero, con suerte, no será por mucho tiempo.
Apoye su estilo de vida saludable, incluso si tiene que hacer algunos sacrificios
La mejor manera de apoyar a su cónyuge es ser de su lado cuando se trata de comer de manera saludable y hacer ejercicio. Un estilo de vida saludable es excelente para cualquier persona, pero es fundamental para las personas con diabetes.
Para usted, eso significa que también podría comenzar a vivir una vida saludable. No puede esperar que su cónyuge coma alimentos saludables y haga ejercicio si su idea de un buen momento es la pizza y la cerveza en el sofá todos los días.
No digo que tenga que renunciar a todas sus comidas favoritas y solo comer lo que come su cónyuge, pero trate de encontrar un equilibrio que funcione para ambos.
Para Christel y para mí, esto significa que nunca tenemos dulces o pasteles en la casa. Cuando salimos a comer, siempre revisamos el menú primero para asegurarnos de que ambos podamos obtener algo que queremos comer. También a menudo cocinamos diferentes comidas para nosotros, incluso cuando nos sentamos y comemos juntos en casa.
Afortunadamente, ambos realmente disfrutamos hacer ejercicio y estar activos, por lo que nunca ha sido un problema para nosotros. Si no eres un fanático del fitness, trate de encontrar formas divertidas de estar activos juntos. Incluso si solo sale a caminar en su vecindario, ayuda mucho.
Nunca los avergüence o critique cómo manejan su diabetes
Si intentas ser la policía de la diabetes, tu cónyuge se cansará de escucharte muy rápido.
Algunos días, su cónyuge simplemente no manejará muy bien su diabetes. Acostumbrarse. Tampoco manejas tu salud perfectamente todos los días.
Puede ser extremadamente frustrante ver a una persona que amas hacer algo que pueda dañarlos a largo plazo, pero no lo estás mejorando al darles una conferencia.
Vivir con diabetes es extremadamente frustrante a veces, por lo que habrá días en los que la actitud de su cónyuge se puede resumir como “atornillar esto”. Estoy haciendo lo que me guste hoy ”. Puede tratar de alentarlos suavemente a volver a la pista, y puede dar un buen ejemplo, pero nunca insinuar que no están haciendo un buen trabajo administrando su diabetes. ¡Ese no es el camino hacia un matrimonio feliz!
En cambio, aprenda a reconocer los momentos en que su cónyuge está enfermo y cansado de tener diabetes e intente mostrarles un amor extra en esos días. Eso es todo lo que puedes hacer y generalmente funciona.
Tener diabetes parecerá mucho menos inmanejable para su cónyuge cuando estén abrazados viendo una película.
Después de vivir con un diabético por más de 20 años, mi lema es “esposa feliz, vida feliz”. Ha funcionado hasta ahora.
