El tejido se puede describir como una artesanía o pasatiempo en el que el hilo o el hilo se entrelazan en una tela o prenda que usa dos o más agujas largas, delgadas y puntiagudas.
Implica crear bucles de hilo y sacarlos a través de otros bucles en un patrón específico para crear una variedad de texturas, patrones y diseños.
El tejido se puede hacer a mano o con una máquina de tejer, y se puede usar para hacer una amplia gama de artículos como ropa, mantas, bufandas y sombreros. Es un pasatiempo popular disfrutado por personas de todas las edades y niveles de habilidad. El tejido es una de las formas más antiguas de tejido de tela, y se dice que es terapéutica y un fuerte refuerzo emocional.
Tejer es un gran pasatiempo para tener. Una de las actividades más tranquilas y de relajación en las que puede participar es el tejido de punto, que también se sabe que ayuda con la ansiedad y reduce la tensión.
Esto puede ser una gran sorpresa para la mayoría de las personas, pero tejer en realidad viene con muchos beneficios, mejora la memoria, lo mantiene enfocado y estimula su cerebro. Tejer con otros disminuye la soledad y el aislamiento.
Al mantener las manos ocupadas con tejido de punto, puede romper malos hábitos como alcanzar tentaciones poco saludables como chips, cigarrillos o uso excesivo de su teléfono.
Hay muchos beneficios de tejer. A continuación nos centraremos en los beneficios emocionales de tejer.
10 beneficios emocionales de tejer
Aquí hay 10 beneficios emocionales de tejer que probablemente nunca supiera:
1. Alivio del estrés
Muchas personas encuentran que el tejido es una actividad de alivio del estrés. Es relajante y meditativo y te ayuda a concentrarte en el momento presente.
El tejido también puede ser una forma de meditación, ya que le ayuda a concentrarse en su respiración o en algún otro aspecto de su vida fuera del trabajo u otras prioridades apremiantes.
Según los estudios, también puede ayudarlo a lidiar con el dolor.
2. Inspira la creatividad
Es importante recordar que tejer es una forma de arte. Puede ser una excelente manera de explorar y expresar su creatividad y refinar sus habilidades.
¡Hay algo en crear algo desde cero que te haga sentir que puedes conquistar cualquier cosa!
3. Promueve la amistad y la unión
Tejer es una excelente manera de conectarse con las personas. También es una actividad social que puede ayudarlo a conocer gente nueva y hacer amigos. ¡Puedes vincularte con familiares, amigos o incluso extraños a través de tejer!
4. El tejido puede ser una forma de meditación
Hay muchas formas de meditar, pero lo más común es centrarse en su aliento. En la meditación, tomas una inhalación profunda y exhalas en un ritmo lento y estable. Esto puede ayudarlo a relajarse, concentrarse, reducir el estrés y dormir mejor por la noche.
Si está buscando una forma de relajarse o mejorar su salud sin tener que pasar por clases costosas o unirse a un programa oficial como Yoga o Tai Chi, ¡tejer puede ser justo lo que el médico ordenó!
5. Aumenta las habilidades sociales y de confianza en sí mismo.
Tejer con otros, tanto en persona como en línea, fomenta la conexión social, disminuye la soledad y el aislamiento, y como resultado, tiene un impacto positivo en la salud mental.
El tejido, por ejemplo, se puede combinar con la socialización con amigos; Simplemente lleve su proyecto de tejido con usted, muestre su progreso y se inspire en el trabajo de los demás.
Con tejer, puede conocer gente nueva ya que compartes un pasatiempo mutuo, y sostener agujas de tejer en tus manos puede ayudarte a superar la timidez.
Cuantos más proyectos de tejido completes, más te sientes bien contigo mismo y experimentarás un impulso masivo en la confianza en sí mismo.
6. Puede ayudar con el insomnio
Si tiene problemas para dormir, tejer puede ayudar. Es una excelente manera de relajarse y desestresarse antes de acostarse. El tejido también puede ser una forma de meditación: ¡los sonidos relajantes de las agujas que hacen clic juntos lo pondrán en un estado de trance que lo ayudará a conciliar el sueño más rápido!
Si está buscando una actividad que ayude con el insomnio, vale la pena probar tejer.
7. Puede promover la atención plena
El tejido es una actividad que puede promover la atención plena al involucrar tanto a la mente como al cuerpo.
Por ejemplo, cuando estás tejiendo, estás enfocado en la tarea en cuestión y es menos probable que te distraigas por los pensamientos sobre el pasado o las preocupaciones sobre el futuro.
Este pasatiempo requiere concentración, por lo que debe prestar atención a lo que está haciendo, y esto puede ayudarlo a permanecer en el momento presente.
8. Una forma de devolver
Tejer para otros, ya sea como un regalo para los seres queridos o para retribuir a su comunidad, crea una sensación de bienestar y lo ayuda a sentirse bien, que es otro beneficio significativo de salud mental de tejer.
Puede ser amable al ser voluntario para su tiempo y talentos para crear algo para un ser querido, enseñarle a alguien cómo crear algo o crear cosas por una buena causa.
9. Aumenta la felicidad
La sensación de satisfacción que emana al crear algo nuevo llena la mente con felicidad durante el tejido de punto. El tejido te hace olvidar todos los pensamientos que causan dolor y te ayudan a concentrarte en la alegría de hacer algo nuevo y valioso.
La sensación de felicidad derivada del tejido también se puede vincular con el hecho de que el tejido mejora y aumenta la autoestima. Todos estos culminan en una salud emocional más fuerte y más resistente.
10. Lucha contra la depresión
Se ha descubierto que el tejido de punto combate la depresión liberando la serotonina, que es la hormona antidepresiva natural del cuerpo. Los efectos positivos del tejido de punto en el cerebro lo convierten en una de las terapia más recomendada para la depresión, especialmente entre los adultos mayores.
Conclusión
Al final del día, tejer es una excelente manera de relajarse y desestresarse. Es importante no solo hacerlo por ti mismo; pero también como una forma de terapia para otros. Entonces, si buscas formas de desestresarte o tal vez solo quieras una salida creativa, ¡prueba este pasatiempo!
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