Cuando tiene dolor de muelas, es esencial elegir alimentos que sean fáciles de comer y que no agraven su dolor dental. El dolor de muelas es una condición que no puede ignorar. Ya sea que sea su seno actuando o su paralizante de cavidad, aún debe tener cuidado con su comida, o sufrirá un dolor insoportable.
Si tiene dolor de muelas, debe tener cuidado con qué comer. Algunos alimentos aliviarán el dolor, mientras que otros lo empeorarán.
Aquí hay una lista de 10 cosas buenas para comer con dolor de muelas que lo ayudará a soportar el dolor en los dientes.
10 cosas buenas para comer con dolor de muelas
Aquí hay algunas buenas opciones de comida a considerar al tener dolor de muelas.
1. Frutas suaves
Una de las cosas buenas para comer con un dolor de muelas son las frutas suaves. Opta por frutas suaves como plátanos, melones maduros, piñas y duraznos. Proporcionan nutrientes esenciales y son suaves con los dientes.
2. Verduras cocidas
Las verduras cocidas son una de las cosas buenas que están tiernas para los dientes. Cuando desee comer verduras, vapor o hervir las verduras hasta que sean tiernas. Las zanahorias, las espinacas y las batatas son buenas opciones que no requerirán mucho masticar.
3. Sopas y caldos
Las sopas y caldos tibios son calmantes y se pueden consumir sin ejercer presión sobre los dientes. Elija sopas cremosas o puradas como sopa de tomate o sopa de calabaza.
4. Yogurt
El yogur suave y cremoso puede ser una buena opción, ya que es fácil de comer y no irrita el dolor de muelas. Evite agregar coberturas o frutas crujientes con semillas, ya que puede irritar los dientes.
5. Avena
La avena cocida es una opción suave y reconfortante que no requerirá mucho masticación. Puedes probarlo con un poco de miel o puré de plátanos. No lo haga demasiado caliente para que no alivie su dolor de muelas.
6. Pasta suave
Cocine la pasta hasta que esté suave y tierna. Evite las salsas duras o masticables y elija salsa de tomate suave o una salsa cremosa de Alfredo. Una pasta suave con una salsa suave y cremosa puede ser un buen almuerzo.
7. batidos
Combinar frutas suaves, batidos de almendras, yogurt, leche o jugo puede crear un batido nutritivo y con dolor de muelas. Evite usar hielo o agregar ingredientes que estén demasiado fríos.
8. Huevos
Los huevos revueltos o los huevos suaves son ricos en proteínas y son fáciles de comer. Asegúrese de que estén cocinados hasta que estén suaves y fáciles de masticar. Evite los huevos fritos secos.
9. Patriz de papas
El puré de papas es un buen alimento para comer con dolor de muelas porque son suaves y fáciles de masticar, lo que minimiza el riesgo de dañar aún más el diente afectado.
Además, el puré de papas son una buena fuente de carbohidratos, que pueden proporcionar energía al cuerpo sin requerir masticación excesiva.
10. Fideos
Es obvio que los fideos se pueden comer con dolor de dientes porque son suaves y fáciles de masticar los dientes. Sin embargo, los fideos son una buena fuente de carbohidratos complejos, que pueden proporcionar energía sostenida al cuerpo sin requerir masticación excesiva.
Además, puede comer fideos con una variedad de caldos, lo que puede ayudar a calmar el diente afectado y reducir el dolor y la inflamación.
Alimentos para evitar cuando tiene dolor de muelas
Evitar ciertos alimentos que pueden empeorar su dolor dental o causar molestias adicionales es esencial cuando tiene dolor de muelas. Aquí hay algunos alimentos que debe evitar:
1. Comidas duras y crujientes
Los alimentos como nueces, dulces duros, papas fritas y palomitas de maíz pueden presionar sus dientes y agravar el dolor de muelas. Evite cualquier cosa que requiera morder o masticar excesivos.
2. Comida pegajosa y masticable
Los dulces pegajosos, el caramelo, el caramelo y la goma de mascar pueden atascarse en los dientes y aumentar el dolor. También pueden tirar del diente afectado y causar más irritación.
3. Comidas frías y calientes
Los alimentos y bebidas extremadamente calientes o fríos pueden provocar la sensibilidad del diente e intensificar el dolor. Opta por alimentos tibios o temperatura ambiente para evitar molestias.
4. Alimentos y bebidas ácidos
Los cítricos, los tomates, los refrescos y los jugos cítricos son altamente ácidos y pueden causar sensibilidad o dolor en los dientes. El ácido también puede irritar cualquier problema dental existente.
5. Alimentos y bebidas azucarados
El consumo de azúcar excesivo puede contribuir a la caries dental y empeorar su dolor de muelas. Evite los bocadillos azucarados, los refrescos y las bebidas endulzadas.
6. Carnes duras
Los cortes resistentes de carne como el bistec o la cecina requieren mucha masticación y pueden ser dolorosas para un dolor de muelas. Elija fuentes de proteínas tiernas y fácilmente masticables en su lugar.
7. Comidas picantes
Los alimentos picantes pueden irritar los dientes y las encías sensibles, haciendo que el dolor de muelas se sienta más intenso. Es mejor evitar especias como chiles, salsas picantes y especias fuertes cuando tiene dolor de muelas.
Conclusión
Recuerde evitar alimentos duros, crujientes y pegajosos que requieren masticaciones extensas, ya que pueden exacerbar el dolor de muelas. También es esencial mantener una buena higiene bucal y consultar a un dentista para un diagnóstico y tratamiento adecuados de su dolor de muelas.
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