Tag: Fitness

spot_img

Ejercicios de Tai Chi para adelgazar: ¿funcionan?

Los ejercicios de Tai Chi son movimientos lentos y fluidos. Pero pueden ser parte de su entrenamiento para perder peso. Te contamos...

Yoga para el reflujo ácido: las mejores posturas para aliviar los...

El reflujo ácido es un problema digestivo que puede provocar hinchazón y acidez de estómago. Pruebe el yoga para controlar el reflujo...

¿Cómo hacer el peso muerto con barra trampa para obtener más...

Si te concentras en el entrenamiento de fuerza, asegúrate de probar el peso muerto con barra trampa. Después de todo, es un...

8 consejos para maximizar tu caminata de 20 minutos

Si tienes sólo 20 minutos para caminar, ¡haz que cuenten! Seguir estos consejos para caminar con fuerza puede ayudarle a obtener los...

Prueba el remo vertical para conseguir hombros fuertes.

El remo vertical puede ayudarte a fortalecer los hombros. Sin embargo, cuando no se hace correctamente, puede provocar lesiones. A continuación se...

Los más populares

spot_img