Las aplicaciones de salud han recorrido un largo camino desde solo contar pasos y rastrear calorías. Ahora, la IA los está haciendo más rápidos, más inteligentes y más útiles en la vida cotidiana.
Las mejores aplicaciones de hoy en día pueden analizar patrones, adaptarse a las necesidades de los usuarios e incluso ofrecer soporte en tiempo real.
Pueden escanear un topo y marcar los riesgos potenciales de cáncer de piel, crear planes de entrenamiento personalizados basados en su recuperación o guiarlo a través de ejercicios de terapia.
Pero con cientos de opciones que inundan las tiendas de aplicaciones, ¿cuáles cumplen sus promesas realmente?
Después de una extensa revisión y rastreo sobre los comentarios reales de los usuarios, encontramos 10 aplicaciones que destacan las características que ofrecen, su reflexión integración de IA y su usabilidad práctica.
Vamos a sumergirlos y explorarlos en detalle:
Skanna: escanear y analizar ingredientes
- Que es: Scanna para Androide y iOS es una aplicación con IA que escanea códigos de barras de productos para analizar los ingredientes y proporcionar información sobre la salud
- Ideal para: Compradores conscientes de la salud, personas con alergias, consumidores con mentalidad de sostenibilidad
- Característica única: Análisis de ingredientes en tiempo real y alertas de seguridad
En un mundo de listas de ingredientes crípticos y reclamos de salud vagas, Skanna aporta un nuevo nivel de claridad a sus decisiones de compra. Esta aplicación inteligente funciona como un escáner de código de barras tradicional pero con una diferencia vital: te dice lo que realmente significan esos misteriosos ingredientes para tu salud.
La IA de Skanna procesa la información del producto en segundos, ofreciendo ideas claras sobre ingredientes, alérgenos potenciales e impacto ambiental. La aplicación se destaca para explicar ingredientes complejos en inglés simple, no más en Google “¿Qué es el acetato de tocoferol?”
La IA de la aplicación procesa la información del producto de fuentes de confianza como Open Food Data y OpenBeautyFacts, explicando ingredientes en lenguaje sencillo y marcas potenciales.
Para aquellos con necesidades dietéticas específicas, alergias o opciones de estilo de vida (como halal o vegano), Skanna identifica rápidamente productos adecuados.
Es particularmente útil cuando se compra en el extranjero, ya que puede traducir y explicar las etiquetas de los productos en diferentes idiomas, sorprendente para los pacientes con alergia.
Cómo funciona
- Escanee el código de barras de cualquier producto para ver qué hay dentro
- Explique cada ingrediente en el idioma cotidiano
- Pregúntele a la chat de IA sobre cualquier ingrediente que no comprenda
- Si tiene alergias o restricciones, recibirá alertas instantáneas sobre ingredientes problemáticos
- Ahorre los productos que le gusten o desee evitar para futuras compras
El resultado final
Skanna aporta transparencia de bienvenida a las opciones de compras diarias, lo que facilita la toma de decisiones informadas sobre los productos que compra, ya sea que esté observando su dieta, evitando los alérgenos o buscando un estilo de vida más sostenible.
Reduce las listas de ingredientes confusas y las reclamaciones de marketing, brindándole información clara y procesable en segundos.
ADA: Asistencia de salud clínicamente respaldada
- Que es: ADA es un asistente de salud de IA conversacional que ayuda a evaluar los síntomas y guiar las decisiones de salud.
- Ideal para: Cualquier persona que busque orientación de salud inicial o verificación de síntomas
- Único Característica: AI entrenada por el médico que habla su idioma
Ada lo guía a través de sus síntomas de una manera que se siente como hablar con un médico.
En lugar de simplemente hacer coincidir los síntomas con las condiciones, hace preguntas de seguimiento que hacen que la evaluación sea más precisa: ayudarlo a decidir si buscar atención médica o administrar cosas en el hogar.
Con más de 35 millones de evaluaciones de síntomas en todo el mundo, ADA ha construido una reputación de precisión mientras mantiene una privacidad excepcional del usuario.
Cómo funciona
- Escriba su síntoma o preocupación principal en el chat
- Responda preguntas de seguimiento sobre cómo se siente y su historial médico
- Obtenga una evaluación clara de lo que podría estar causando sus síntomas.
- Si sus síntomas necesitan atención urgente, se le aconsejará que busque atención inmediata
- Comparta su historial de síntomas con su médico si necesita una visita en persona
El resultado final
Si bien ninguna IA puede reemplazar la experiencia de un médico, ADA es una excelente herramienta para comprender su salud. Es particularmente valioso para ayudarlo a decidir si los síntomas exigen atención urgente o simplemente una buena noche de sueño.
WYSA: Tu compañero de salud mental de IA
- Que es: Ebrio es un chatbot emocionalmente inteligente que combina terapia con IA con apoyo humano opcional
- Tipo: Salud mental y bienestar
- Ideal para: Personas que buscan apoyo emocional, manejo del estrés o herramientas de bienestar mental
- Característica única: Técnicas de terapia basadas en evidencia con reconocimiento de la FDA
WYSA es una aplicación de salud mental impulsada por IA diseñada para proporcionar apoyo emocional estructurado. Construido alrededor de la terapia cognitiva conductual (TCC), guía a los usuarios a través de técnicas para manejar el estrés, la ansiedad y los problemas de sueño.
Lo que distingue a WYSA es su capacidad para adaptarse. En lugar de ofrecer respuestas genéricas, hace preguntas de seguimiento, sugiere ejercicios personalizados, como las técnicas de respiración guiada o de atención plena, y recuerda lo que funciona para usted con el tiempo.
Reconocido por la FDA y utilizado por más de 5 millones de personas, WYSA combina el apoyo impulsado por la IA con estrategias clínicamente validadas, lo que lo convierte en un compañero confiable para el bienestar mental cotidiano.
Cómo funciona
- Comience una charla sobre lo que tenga en mente
- Guíese a través de ejercicios que coincidan con sus sentimientos actuales
- Seguimiento de sus patrones de humor durante días y semanas
- Si te sientes abrumado, recibirás sugerencias para estrategias de afrontamiento inmediatas
- Conéctese con un terapeuta humano si necesita más apoyo
El resultado final
WYSA fusiona la IA y la terapia humana para hacer que el apoyo de salud mental sea accesible y impulsado por la evidencia.
Si bien no puede reemplazar totalmente la terapia cara a cara tradicional, es sin duda una herramienta invaluable para el apoyo emocional diario y la creación de resiliencia.
SkinVision: monitor de salud de la piel con IA con IA
- Que es: Visión de la piel es un sistema de detección de cáncer de piel basado en teléfonos inteligentes que utiliza análisis de IA
- Tipo: Prueba y prevención médica
- Ideal para: Cualquier persona preocupada por los cambios en la piel o la búsqueda de monitoreo molde regular
- Característica única: Análisis de la piel de grado clínico con más de 90%de precisión
SkinVision convierte su teléfono inteligente en una poderosa herramienta de salud de la piel, utilizando IA para analizar los lunares y las lesiones cutáneas en segundos.
Entrenado en millones de imágenes médicas, la aplicación identifica posibles señales de advertencia que indican cuándo vale la pena ver un topo o una lesión cutánea.
Se ha probado clínicamente, con estudios que muestran más del 90% de precisión en la detección de afecciones sospechosas de la piel.
Cómo funciona
- Tome fotos de los lunares o manchas de la piel
- Recibir una evaluación de riesgos de IA dentro de los 30 segundos, respaldada por dermatólogos
- Seguimiento de los cambios en las manchas de su piel con el tiempo con imágenes detalladas
- Obtenga recordatorios para controles de piel regulares: personalizado a su nivel de riesgo
- Compartir informes detallados con proveedores de atención médica cuando sea necesario
El resultado final
Si bien SkinVision no es un reemplazo para las visitas de dermatólogo, es una herramienta invaluable para el monitoreo regular de la piel y la detección temprana de problemas potenciales. Es muy útil para aquellos con múltiples lunares o antecedentes familiares de cáncer de piel.
Salud de la boya: para comprender los síntomas
- Que es: Salud de la boya es un asistente de salud de IA que ayuda a comprender los síntomas y encontrar la atención adecuada.
- Tipo: Orientación médica y triaje
- Ideal para: Personas que buscan comprender los síntomas y determinar los próximos pasos
- Características únicas: Navegación de atención basada en evidencia con pasos de acción claros
¡Los síntomas de Google a menudo conducen a los peores escenarios!
La salud de la boya ayuda a reducir el pánico ofreciendo una guía confiable impulsada por la IA basada en datos clínicos reales.
A diferencia de los verificadores de síntomas básicos, la boya se adapta a medida que responde, haciendo preguntas de seguimiento como lo haría un médico. Se extrae de una vasta base de datos de investigación médica y casos del mundo real para proporcionar recomendaciones claras y personalizadas, pero sin la jerga confusa.
Ya sea que se pregunte si un síntoma necesita atención urgente o simplemente un poco de descanso, la boya lo ayuda a tomar decisiones informadas sin el estrés de las búsquedas interminables en Internet.
Cómo funciona
- Describa sus síntomas en el idioma cotidiano
- Recibir preguntas de seguimiento relevantes, al igual que en una visita al médico.
- Recibir una explicación clara de posibles causas: de leve a grave
- Consulte las opciones de atención recomendada: desde remedios caseros hasta atención de emergencia
- Encuentre proveedores de atención médica apropiados en su área
El resultado final
La salud de la boya ayuda a eliminar la incertidumbre de los síntomas, ofreciendo una guía clara y confiable sin el estrés de las búsquedas interminables de Internet. No es un reemplazo para un médico, pero es un primer paso útil para evaluar su situación y descubrir qué hacer a continuación.
Youper: Terapia AI reinventada
- Que es: Youper es una plataforma de salud mental con IA utilizando técnicas de psicología clínica
- Tipo: Salud mental y desarrollo personal
- Ideal para: Personas que buscan apoyo emocional estructurado y herramientas de bienestar mental
- Características únicas: Apoyo emocional clínicamente validado con ideas personalizadas
UTIPER combina IA con técnicas de terapia clínicamente respaldadas para proporcionar apoyo personalizado de salud mental. Se involucra en conversaciones naturales y significativas, guiando a los usuarios a través de estrategias de afrontamiento estructuradas.
Desarrollado con aportes de expertos en Stanford, utiliza terapia cognitiva conductual (TCC), terapia de aceptación y compromiso (ACT) y otros enfoques basados en evidencia para ayudar a los usuarios a administrar sus emociones.
Un estudio en el Revista de la Asociación Médica Americana descubrió que tenía las tasas de compromiso más altas entre las aplicaciones de salud mental, lo que sugiere que hace que las herramientas de terapia sean más accesibles y efectivas.
Cómo funciona
- Comience con un registro emocional rápido: califique su estado de ánimo y energía
- Chatear naturalmente sobre lo que está afectando a su estado mental
- Aprenda técnicas prácticas coincidentes con su situación actual
- Vea sus patrones emocionales rastreados y visualizados con el tiempo
- Acceder a ejercicios personalizados: desde la respiración hasta las estrategias de comportamiento
El resultado final
Youper hace que el apoyo de salud mental sea más fácil de acceder, sin sentirse clínico o impersonal. No reemplaza la terapia, pero ayuda a los usuarios a controlar el estrés, rastrear las emociones y construir mejores estrategias de afrontamiento de una manera estructurada y basada en la evidencia.
Para aquellos que podrían no tener acceso a una terapia regular, o simplemente desean un apoyo adicional entre las sesiones, es una herramienta práctica para el bienestar emocional a largo plazo.
Noom: atención médica holística que funcionó con IA
- Que es: Noom es una plataforma de cambio de comportamiento que combina el entrenamiento de IA con bienestar basado en psicología
- Ideal para: Personas que buscan cambios de estilo de vida sostenibles y gestión de peso
- Características únicas: Entrenador de IA “Welli” y registro de alimentos inteligentes
Si bien Noom ha existido por un tiempo, recientemente agregó un asistente de IA, “Welli”, que proporciona soporte las 24 horas, los 7 días de la semana, al tiempo que complementa las otras características de la aplicación.
Las características de IA más nuevas de la aplicación incluyen registro de alimentos a base de fotos que pueden identificar comidas de fotos, lo que hace que el seguimiento sea más fácil y más preciso.
Cómo funciona
- Tome una foto de su comida para el análisis instantáneo de IA de ingredientes y nutrición
- Obtenga respuestas en tiempo real de Welli (el entrenador de IA) sobre alimentos, hábitos o medicamentos
- Siga las lecciones basadas en la psicología diaria que se adaptan a su progreso
- Conéctese con entrenadores humanos cuando necesite una guía más profunda
- Si está utilizando medicamentos GLP-1, obtendrá un apoyo específico para los efectos secundarios y los ajustes de la dieta
El resultado final
Noom cierra con éxito la brecha entre el entrenamiento de salud tradicional y la IA moderna. Es muy efectivo para aquellos que desean comprender el ‘por qué’ detrás de sus hábitos de salud mientras realizan cambios sostenibles.
FitBod: Guía de entrenamiento de fuerza inteligente
- Qué es: Fitbod es un planificador de entrenamiento con IA que se adapta a su nivel de condición física y objetivos
- Ideal para: Los asistentes al gimnasio que buscan planes de entrenamiento de fuerza personalizados
- Característica única: Adaptación de entrenamiento en tiempo real basada en la recuperación y el progreso
FitBod saca las conjeturas de la formación de fuerza al ofrecer planes de entrenamiento personalizados que evolucionan con usted.
La IA de la aplicación analiza sus entrenamientos pasados, equipos disponibles y estado de recuperación para crear sesiones de capacitación optimizadas. Rastrea la fatiga y la recuperación muscular, asegurando que siempre esté entrenando a la intensidad correcta.
Con más de 120 millones de entrenamientos registrados hasta la fecha, la plataforma aprovecha este vasto conjunto de datos para refinar sus recomendaciones, ayudando a los usuarios a progresar de manera segura mientras evitan las mesetas y el sobreentrenamiento.
Cómo funciona
- AI analiza el historial de entrenamientos para evitar grupos musculares específicos de sobreentrenamiento
- Adaptación en tiempo real basada en el equipo de gimnasio disponible
- Rastrea el estado de recuperación de los grupos musculares para optimizar las divisiones de entrenamiento
- Construido en datos de más de 120 millones de entrenamientos registrados
- Cálculos de sobrecarga progresiva basados en datos de rendimiento
El resultado final
FitBod combina con éxito la ciencia del ejercicio con IA para ofrecer una experiencia de entrenamiento verdaderamente personalizada.
Es brillante para principiantes que buscan orientación de entrenamiento y de los levantadores experimentados que buscan optimizar sus rutinas.
Aaptiv: entrenador de fitness guiado por IA
- Que es: Aaptiv es un entrenador de fitness de IA personal con entrenamientos guiados en audio
- Ideal para: Personas que buscan entrenamientos dirigidos por entrenadores con personalización de IA
- Característica única: Entrenamientos de audio curados con IA con recomendaciones personalizadas
Aaptiv combina capacitación dirigida por expertos con personalización impulsada por la IA. En lugar de ver videos de entrenamiento, obtienes coaching guiado en audio, para que puedas concentrarte en el movimiento, no en una pantalla.
Los entrenamientos de AI de la aplicación sintonizan basados en su nivel de condición física, objetivos y comentarios en tiempo real: ajustar la dificultad, la intensidad y la programación a medida que avanza. Ya sea que esté en casa, en el gimnasio o al aire libre, Aaptiv mantiene los entrenamientos desafiantes sin ser abrumadores.
Cómo funciona
- Elija su tipo de entrenamiento y tiempo preferidos
- Reciba coincidencias con entrenamientos de audio seleccionados por IA
- Siga la guía del entrenador a través de sus auriculares
- Si está luchando con cualquier ejercicio, puede modificarlo
- Califique su entrenamiento para obtener mejores recomendaciones la próxima vez
El resultado final
Aaptiv cierra con éxito la brecha entre la capacitación personal y la tecnología de IA, haciendo que los entrenamientos de calidad profesional sean más accesibles y adaptables a las necesidades individuales.
Con sesiones guiadas en audio y ajustes en tiempo real, mantiene los entrenamientos atractivos y efectivos, ya sea que esté en casa, en el gimnasio o en movimiento.
HeadSpace (EBB): Guía de atención plena de AI
- Que es: Espacio para la cabeza es un compañero de meditación y bienestar mental mejorados por AI
- Ideal para: Cualquiera que busque meditación guiada y apoyo emocional
- Características únicas: Recomendaciones personalizadas de atención plena con respaldo clínico
El nuevo compañero AI de Headspace, EBB, lo ayuda a elegir el ejercicio de meditación o atención plena adecuado en función de lo que necesita en el momento.
Desarrollado con psicólogos clínicos, sugiere técnicas específicas, ya sea que esté tratando de relajarse, reenfocarse o manejar el estrés.
También se ajusta con el tiempo, recordando lo que funciona mejor para usted. Todas las conversaciones están encriptadas, con salvaguardas adicionales para aquellos que pueden necesitar más apoyo.
Características clave
- Comparte lo que tienes en mente a través de la Ebb Ai de Headspace
- Recibir coincidencias con ejercicios de meditación relevantes
- Practique técnicas de atención plena adecuadas para su estado actual
- Si está experimentando una crisis, puede conectarse con el soporte apropiado
- Rastree su progreso de meditación y patrones emocionales con el tiempo
El resultado final
Ebb hace que sea más fácil encontrar el tipo de práctica de atención plena correcta cuando la necesita, sin revisar las opciones interminables.
Se basa en las fundaciones fuertes del espacio de cabeza, ofreciendo una forma más inteligente de integrar la meditación y el bienestar mental en la vida diaria.
Elegir una aplicación de salud de IA que funcione para usted
Estas 10 aplicaciones se ubican en su rutina y facilitan las cosas. Le ayudan a rastrear los síntomas sin sobrecargarlo con jerga médica, planificar entrenamientos sin conjeturas interminables o brindarle apoyo de salud mental cuando no tiene tiempo (o energía) para la terapia.
Dicho esto, ninguna aplicación puede reemplazar a un médico, un entrenador o una conexión humana real. Pero pueden llenar los vacíos, ya sea que eso lo ayude a decidir si algo necesita atención urgente, manteniéndolo responsable de los objetivos de acondicionamiento físico o asegurarse de que realmente se relaje al final del día.
Si no está seguro de por dónde comenzar, la mayoría de estas aplicaciones ofrecen pruebas gratuitas, por lo que puede ver qué funciona para usted sin comprometerse a largo plazo.
Elija uno, pruébelo, y si hace la vida más fácil, guárdelo. Si no, hay otras vías para explorar, porque las mejores herramientas de salud son las que realmente usará.
