Cómo encontré el equilibrio en el manejo de mi diabetes tipo 1 y recuperarme de un trastorno alimentario al aprender a hacer una parada de manos y encontrar una comunidad.
Nunca pensé en hacer una parada de manos hasta los 22 años, dos décadas después de que me diagnosticaron diabetes tipo 1.
Estaba trabajando en el CU Boulder Recreation Center como entrenador personal cuando mi jefe me invitó a probar su nueva clase de parada de manos. Nunca uno para subir la nariz ante la posibilidad de aventura, acepté ansiosamente la invitación.
Esa primera clase fue difícil. Mis manos lucharon contra el piso como un niño pequeño dando sus primeros pasos. El movimiento de patearme boca abajo y confiar de todo corazón en mis manos para equilibrar todo mi cuerpo fue aterrador.
El único ejercicio en el que sobresalí fue el Hollow Hold que hicimos al comienzo de la clase para fortalecer nuestro núcleo, durante el cual nos acostamos en el piso. A partir de ahí, me sentí cada vez más descoordinado, Oafish y fuera de mi elemento.
Al final de la clase, era un extraño dentro de mi propio cuerpo, lo que, mirando hacia atrás, es quizás por eso que volví a intentarlo de nuevo.
Como diabético tipo 1, sentirse como un extraño dentro de mi cuerpo era familiar.
Cuando el golpe llegó a la puerta, supe que había terminado.
“¿Claire? Es su asesora residente, Giselle. ¿Puedes dejarme entrar?
No me moví del dormitorio que había puesto durante los últimos dos días.
“Claire, estoy con algunas damas de los servicios de salud. Vamos a desbloquear tu puerta “.
Miré las baldosas del techo, contándolas.
Me mudé a mi dormitorio en el Colegio de Nueva Jersey tres días antes. Había estado fingiendo que no tenía DT1 durante más de dos años antes. Me salté las dosis de insulina para controlar mi peso, y estaba aterrorizado de comer la mayoría de los alimentos.
La primera mañana después de mudarme a la universidad, fui con todos los demás estudiantes de primer año al comedor. Lo que debería haber sido una tarea simple convertida en una pesadilla.
Comí un tazón de granola y subestimé mi bolo de insulina para evitar que mi azúcar en la sangre se baje. En cuestión de minutos, mi azúcar en la sangre aumentó hasta más de 500 mg/dl.
Cuando mis compañeros de clase salieron del comedor a la primera de las actividades del día, fui tan nausos que fui al baño.
Mientras me sentaba en el piso del baño, mis pensamientos fugitivos me envolvieron como la hiedra venenosa.
Si no pudiera manejar mi DT1, ¿cómo se suponía que debía ir a clase, hacer amigos o hacer algo en absoluto?
Mis peores sospechas fueron confirmadas. Era incapaz de cuidarme; de ser valioso algo en absoluto. Me fui a la cama, y allí me quedé hasta que el golpe llegó a la puerta.
No fue el primer golpe en la puerta que escuché. Mis amigos y familiares habían estado llamando a la puerta durante meses. Sin embargo, como solo puedes llevar a un caballo al agua, solo puedes esperar golpear la puerta, ¿y luego qué?
En los días previos a los CGMS y las bombas de insulina, mi rutina diaria consistía en pinchazos con los dedos, gotas de sangre, jeringas, viales de insulina y más de 120 decisiones adicionales relacionadas con T1D por día.
Todavía tengo problemas para comprender cómo mi madre hizo todo esto y más para mí a través de mi niño pequeño y años de la escuela primaria. Ella es indiscutiblemente una héroe.
En la escuela secundaria me hice cargo de mi administración T1D, que también resultó ser el momento en que me estaba volviendo más consciente de mi cuerpo. La escala y el medidor de glucosa; Los números que mostraron estas máquinas se convirtieron en los dictadores todopoderosos de mi autoestima.
Me esforzé por la perfección, y no hay nada menos perfecto que la gerencia T1D.
Los números más altos me hicieron sentir ansioso y luego deprimido. Empecé a rendirme.
Podría haber pedido ayuda a mi madre, pero me sentí demasiado avergonzado por mi situación en espiral. Mentí sobre mis azúcares en la sangre y les dije a mamá y a la enfermera de la escuela que estaban en el alcance, ya que constantemente se arrastraron por más de 300 mg/dl.
Era mi pequeño secreto sucio; Una bola de nieve desenfrenada de autodestrucción y vergüenza que ganó tamaño y velocidad con cada día que pasa. Entonces, decidí ralentizar todo.
Cuando tenía 11 años, dejé de comer.
Cortar la comida de mi vida fue efectivo, incluso eufórico, durante un par de semanas. Mis azúcares en la sangre permanecieron en el alcance a medida que mis comidas se encogieron. Temporalmente, encontré el equilibrio en control.
Sin embargo, el control no es sostenible, y las escalas rápidamente se inclinaron hacia el extremo. El control comenzó a parecer como comer una naranja y tres cucharadas de avena durante todo un día, empujar el pollo de un salteado a mis calcetines en la mesa para que mi madre no se dé cuenta de que no estaba comiendo y mirando fotos de comida i No podía dejarme comer durante horas en Internet.
El control me talló en una cáscara endurecida y hueca del niño alegre que había pasado semanas antes.
Las personas con DT1 tienen el doble de probabilidades de desarrollar un trastorno alimentario que una persona sin DT1. La enorme cantidad de enfoque de la gestión T1D exige los números y los alimentos, combinados con la obsesión de nuestra cultura con el peso, se mezcla para formar una combinación potente de vergüenza y culpa que rodea el cuerpo de uno y los alimentos que ponen en él.
Pasé mis años de adolescencia dentro y fuera de las clínicas de trastorno alimentario del hospital y las oficinas de terapeuta, pero nada funcionó.
Mis años de secundaria fueron un maratón de negar que mi diabetes EXTIGUE, alimentando mi trastorno alimentario y cayendo más y más profundamente en un agujero donde, en la oscuridad, aprendí a confiar en la autolesión para el alivio.
Fue sobre esta base me mudé a la universidad para vivir solo y cuidarme.
Después de tres golpes, los Servicios de Salud Mental del Campus desbloquearon la puerta de mi dormitorio y vieron lo suficiente para decidir que ya no sabía si quería estar vivo.
No recuerdo ese viaje de ambulancia desde el edificio de mi dormitorio hasta la sala de emergencias. Estaba en estado de shock por lo fuera de balance que se había vuelto mi vida.
Ese llamado a la puerta marcó un final y, por lo tanto, un nuevo comienzo.
El día que llegué a mi objetivo de retención de manos de 60 segundos, se sintió anticlimático.
“Oh, Whoa”, murmuré cuando el metrónomo dio el 60º segundo.
Recuerdo haber abrazado a mi amiga Carla y al entrenador Matt. Recuerdo cómo, una vez que desapareció la emoción inicial, me quedé con el reconocimiento solemne de que el logro de este objetivo no me hizo sentir diferente o mejor que un minuto antes.
El cambio ya había tenido lugar en el transcurso de días después de días de simulacros y prácticas consistentes de parada de manos, aliento de mis entrenadores y amigos, y los 8, 15, 30, 38, 47, 44, 50, 54 segundos de espera que vinieron antes.
Cada día de compromiso de cuidarme y practicar mi parada de manos le astillaba una roca de granito de auto-fear, como un goteo lento e implacable de un grifo de agua.
Mi nuevo equilibrio fue cincelado por el miedo a lo que podría ser capaz si me daba una oportunidad.
Después de ese golpe cayó sobre la puerta de mi dormitorio, me dejé de la universidad.
Finalmente encontré mi camino de regreso a una versión más saludable de mí mismo durante una culminación de días después de días de calcular mis dosis de insulina y confrontar mis problemas con los alimentos, así como algunos cambios importantes, como obtener un monitor de glucosa continuo e intercambiar bolígrafos de insulina por una bomba de insulina.
Después de unos meses, volví a la escuela, me convertí en un entrenador personal y finalmente encontré mi camino a la clase de parada de manos porque he aprendido que no hay nada más valioso en la vida que en la comunidad.
No hay un hito de 60 segundos en la gestión T1D. No hay un momento en el que el ritmo del metrónomo anuncie que ha logrado algo y puede verificar ese objetivo fuera de la lista.
Todos los días, me despierto, y debo elegir cuidarme y responder a esa puerta.
Esta elección es fácil cuando te rodeas de personas que se preocupan por ti. En la universidad, encontré una comunidad en un equipo de fútbol intramural y un club que comencé para estudiantes diabéticos tipo 1. Más recientemente, he hecho amigos de toda la vida en la clase de parada de manos.
Hoy, elijo darme una oportunidad. Elijo tomar mi insulina, comer una variedad de alimentos y disfrutar de la comunidad y el movimiento.
Descubrí que sin ninguna de estas cosas mi vida se vuelve extremadamente fuera de balance, y mi propio ser inclina su eje.
La paradoja de la recuperación del trastorno alimentario y el manejo de la diabetes tipo 1 es un nudo formidable que debemos continuar investigando y encontrar una manera de comenzar a desentrañar.
Para sostener una parada de manos, debe mantener una línea de cuerpo fuerte. Esto significa mantenerse comprometido en su núcleo para conectar sus brazos y piernas en una línea apretada a través de sus caderas.
Cuando su línea de cuerpo se rompe, sus piernas caen sobre sus manos, y pierde el equilibrio. A menos que pueda cambiar el peso en sus manos rápidamente, caerá.
Afortunadamente, la gerencia T1D me ha enseñado a levantarme y volver a intentarlo.
