¿Has visto el video que se volvió viral en Facebook en el que cuatro mujeres increíbles con diabetes tipo 1 hablan sobre cómo se siente la hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre)?
Me encanta este video, y me inspiró a pensar en cómo se siente un nivel bajo de azúcar en la sangre para mí y ponerlo en palabras en esta publicación. Creo que esto es particularmente útil para amigos y familiares que pueden no saber o entienden cómo es.
Mire el video y considere compartir este artículo con sus seres queridos si cree que ayuda a explicar cómo se siente cuando su azúcar en la sangre está bajo.
¿Cómo se siente el bajo nivel de azúcar en la sangre?
Intentar explicar un sentimiento siempre es difícil, y tratar de explicar algo tan único como la sensación de bajo nivel de azúcar en la sangre es aún más difícil.
Los aspectos físicos de un bajo son más fáciles de describir, así que comencemos con ellos.
Casi siempre siento los signos de un bajo nivel de azúcar en la sangre antes de que se vuelva crítico. Lo sentiré cuando mi azúcar en la sangre tenga alrededor de 60 mg/dl (3.3 mmol/L).
(La hipoglucemia generalmente se define oficialmente como un nivel de glucosa en o menos de 70 mg/dL. Sin embargo, los síntomas aparecen en diferentes niveles en diferentes personas).
Síntomas suaves de bajo nivel de azúcar en la sangre
Comenzaré a sacudir un poco, mi función cognitiva sale por la ventana, me debilito y normalmente empiezo a sudar. Estos se encuentran entre los síntomas suaves bajos de azúcar en la sangre, que pueden incluir:
- Debilidad
- Transpiración
- Hambre
- Cansancio
- Mareo
- Mareal
- Columpios de humor (como nerviosismo o miedo)
Una media taza de jugo o algunas tabletas de glucosa generalmente me llevará a la normalidad bastante rápido, y seguiré adelante con mi día. (Siga las instrucciones en sus tabletas de glucosa para determinar cuántos tomar y aprenda más sobre el tratamiento de la hipoglucemia en cómo tratar los mínimos lo más rápido posible).
Síntomas de nivel de azúcar en la sangre de moderado a severo
Pero cuando no capto mis síntomas antes de que sean severos y mis azúcares bajen, esa es otra historia. Los síntomas de hipoglucemia moderada o severa pueden incluir:
- Náuseas
- Dolor de estómago
- Pesadillas
- Latido anormalmente rápido o lento
- Confusión
- Visión borrosa
- Vómitos
- Función cognitiva deteriorada (habilidades mentales)
- Desmayo
- Incursiones
- Coma o incluso muerte
Raramente experimento episodios más significativos de hipoglucemia durante el día porque puedo atraparlo antes de que llegue a esta etapa, pero a veces sucederá mientras duerme.
Hipoglucemia nocturna
Me despertaré en medio de la noche y sabré que es malo si he tenido un “sueño de estrés” (por ejemplo, las cosas se moverán excesivamente rápido en el sueño o me atraparán en un bucle de algún tipo) o una pesadilla, y estoy sudando profusamente y temblando.
Y luego está el sentimiento: es un impulso, una necesidad casi primaria de comer. Me pararé en la cocina, empapado y temblando, con todos mis instintos gritando “¡Aliméme!”
Tiene sentido. En este punto, mi cerebro no está obteniendo suficiente glucosa para funcionar como debería, por lo que los instintos se hacen cargo para no morir.
Es, para decirlo suavemente, extremadamente incómodo. Y si no tiene un plan, una estrategia para qué hacer durante los mínimos, rápidamente habrá vaciado el refrigerador y los gabinetes y comió cualquier cosa que pueda tener en sus manos.
Las señales normales que le dicen que deje de comer simplemente se ponen en espera cuando su azúcar en la sangre está baja.
He escrito una publicación completa sobre cómo trato los mínimos por la noche, y siempre trato de seguir esa estrategia. Y no, este enfoque no siempre funciona (y lo que funciona para una persona puede no necesariamente funcionar para otra).
Si no está experimentando síntomas de bajo nivel de azúcar en la sangre, aprenda más Hipoglucemia desconocida.
Cómo evitar el nivel bajo de azúcar en la sangre
Para algunas personas, los mínimos pueden ser muy aterradores, pero nunca me he desmayado de una baja o he tenido una convulsión, por lo que los mínimos no me asustan como tal. Pero aún haré todo lo posible para evitarlos.
De hecho, rara vez tengo mínimos, y creo que hay varias razones para eso. Lo más importante, uso un monitor de glucosa continuo (CGM). Dado que mi CGM me advierte antes de bajar, puedo ser proactivo y evitar que suceda en primer lugar.
La alarma de CGM para mínimos puede ser especialmente útil durante la noche, ya que me despiertan cuando duermo y de lo contrario no estarán al tanto del desarrollo bajo.
También reviso manualmente mis niveles de azúcar en la sangre con frecuencia y he pasado mucho tiempo descubriendo mis necesidades de insulina para diferentes momentos del día, tipos de ejercicio y tipos de alimentos.
Esto no sucedió de la noche a la mañana, pero me alegra decir que para mí, los niveles bajos en la sangre ahora son poco frecuentes y rara vez severos.
Pensamientos finales
Todos experimentamos mínimos de manera diferente, pero creo que cualquiera que haya experimentado lo que se siente bajo en la sangre de azúcar en la sangre estará de acuerdo en que es más que incómodo.
Entonces, la próxima vez que uno de sus seres queridos pregunta: “¿Cómo se siente cuando su azúcar está bajo?” Considere mostrarles este artículo y video.
Es imposible entender completamente si nunca ha tenido una baja, pero esto debería al menos darles una comprensión de lo que está pasando.
Sugerido en la próxima publicación: ¿Qué niveles de azúcar en la sangre son peligrosos?
