Este simple ingrediente de 3 cóctel suprarrenal La receta es una excelente manera de incorporar más vitaminas y minerales a su dieta. ¡Es el estimulante perfecto para la tarde y muy fácil de hacer!
Últimamente he estado tratando de reducir el consumo de cafeína y he cambiado mi café de la tarde por este cóctel suprarrenal, que ha cambiado mis niveles de energía y estrés.
Está lleno de sodio, vitamina C, magnesio y potasio y no te dará ese bajón de energía que normalmente siento con el café.
Por qué te encantará esta receta
- Hidratante y refrescante – El agua de coco y el jugo de naranja están cargados de electrolitos naturales para que te sientas mejor.
- Totalmente personalizable – Añade crémor tártaro para obtener más potasio o un chorrito de leche de coco si te apetece algo cremoso.
- Naturalmente dulce – El jugo de naranja agrega el dulzor suficiente sin necesidad de agregar azúcar.
- Rápido y fácil – Esta receta se prepara en menos de cinco minutos, por lo que es excelente cuando estás fuera de casa.
- Soporte de estrés en un vaso. – La combinación de minerales y vitamina C hace que esta bebida sea un pequeño regalo para tu cuerpo cuando la vida se siente agitada.
Ingredientes necesarios
- agua de coco – la base hidratante definitiva repleta de electrolitos naturales para reponer tu cuerpo.
- jugo de naranja fresco – añade un impulso de vitamina C y dulzor natural. Recién exprimido es clave para obtener el mejor sabor.
- sal marina – una sal marina de alta calidad o sal rosa del Himalaya agrega minerales esenciales que le encantan a su cuerpo.
- cremor tártaro – esto es opcional, pero agrega un impulso extra de potasio/
- leche de coco – Otro ingrediente opcional, un chorrito de leche de coco enlatada, hace que esta bebida sea cremosa e indulgente, sin dejar de ser saludable.
Variaciones
- Cambia los cítricos: Cambia el jugo de naranja por jugo de toronja fresco o mezcla los dos si te sientes aventurero.
- Agrega un poco de calor: Si le gusta un poco de picante, agregue una pizca de pimienta de cayena o jengibre recién rallado.
- Berry, hazlo: Mezcle algunas frambuesas o arándanos en la mezcla para obtener una sutil explosión de sabor a bayas y un toque de dulzura natural.
Cómo hacer un cóctel suprarrenal
Paso 1: Vierte tu jugo de naranja fresco en un vaso.
Paso 2: Agrega tu agua de coco al vaso.
Paso 3: Añade la sal marina al vaso. Revuelve bien para disolver la sal.
Paso 4: Si lo usa, espolvoree crémor tártaro y agregue un chorrito de leche de coco. Disfruta de inmediato.
¡Los consejos de Bretaña!
- Utilice jugo de naranja fresco: ¡El jugo de naranja recién exprimido marca la diferencia! Agrega una dulzura brillante y natural que el jugo embotellado simplemente no puede igualar.
- Mézclalo bien: Asegúrate de revolver bien para disolver la sal; ¡nadie quiere un sorbo salado en el fondo de su vaso!
- Enfría tus ingredientes: Mantenga el agua de coco y el jugo de naranja en el refrigerador para que su cóctel quede perfectamente refrescante cuando lo mezcle.
Preguntas frecuentes
Puedes disfrutar de este cóctel adrenal diario o según sea necesario. ¡Escuche a su cuerpo y ajústelo según cómo se siente!
Un cóctel suprarrenal es una bebida sencilla elaborada con ingredientes como jugo de naranja, agua de coco, sal marina y, a veces, crémor tártaro o leche de coco. Está diseñado para apoyar las glándulas suprarrenales al reponer minerales clave como el sodio, el potasio y el magnesio que pueden agotarse durante períodos de estrés.
Hidrata, equilibra los electrolitos y proporciona un impulso de energía natural sin cafeína. Además, es rápido y fácil de hacer.
Si te sientes constantemente cansado, te sientes cansado por las mañanas, anhelas azúcar o refrigerios salados y te cuesta mantenerte concentrado, es posible que tus glándulas suprarrenales te estén pidiendo un poco de cariño. Si bien la fatiga suprarrenal no es un diagnóstico médico oficial, nutrir su cuerpo con buenos nutrientes y controlar el estrés puede ayudarlo a sentirse más equilibrado y con más energía.
A media mañana o media tarde es perfecto. Estos son los momentos en los que tus niveles de energía comienzan a disminuir de forma natural, y un cóctel suprarrenal puede darte un suave impulso sin el bajón que podrías sufrir con el café. ¡Es como un pequeño estímulo para tu día!
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