Es fácil ver por qué Hemsworth tiene un físico de estrella de cine.
Cuando no está mostrando sus armas en la pantalla grande, Chris Hemsworth suele estar ocupado puliéndolas cuando está fuera. “Armas” se refiere a sus armas apiladas, por supuesto, no a las armas que ocasionalmente porta en papeles como el de 2012. Amanecer rojo y dos graneros en la década de 2020 Extracción y 2023 Extracción 2. Hemsworth compartió otro vistazo de cómo se adapta para ser una de las estrellas de acción más grandes y en mejor forma del planeta.
El 25 de julio de 2023, Hemsworth publicó un entrenamiento completo en su página de Instagram que aparentemente ataca todos los aspectos de la parte superior del cuerpo (espalda, pecho, hombros y tríceps). Desde golpes con balón medicinal con peso hasta entrenamiento de brazos, Hemsworth llenó casi todos los nichos y ofreció a sus fanáticos un camino similar para lograr su espectacular forma física en la parte superior del cuerpo.
Aquí hay una descripción general del entrenamiento completo de la parte superior del cuerpo de Hemsworth. Hay un calentamiento detallado, una superserie y una tri-serie, todas relacionadas con el diseño claro de superar las limitaciones físicas en el gimnasio de una manera saludable.
Entrenamiento de la parte superior del cuerpo de Chris Hemsworth | julio 2023
Calentamiento
- Golpe con balón medicinal — 4 x 10 (Descanso 30 segundos)
Superserie
- remo con mancuernas — 4 x 10 por brazo
- flexiones — 4 x 15 (Descansa 60 segundos antes de repetir el primer ejercicio)
Tri-conjunto
Esta está lejos de ser la primera vez que Hemsworth comparte sus secretos comerciales de entrenamiento. Como propietario de la aplicación de fitness Centr, Hemsworth parece tener como objetivo mantenerse fiel a esa marca ofreciendo curiosidades de entrenamiento que demuestran su conocimiento y su propio compromiso.
Por ejemplo, en julio de 2022, Hemsworth compartió un entrenamiento centrado en el pecho antes del lanzamiento de Thor: amor y trueno. Seguiría compartiendo un entrenamiento con equipo mínimo en un barco de la marina a mediados de agosto de 2022. Ese mismo mes, Hemsworth fue visto una vez más en el barco de la marina realizando un desafío de entrenamiento de cuerpo completo de cinco rondas y 50 repeticiones.
Sin duda, Hemsworth se ha ganado la reputación de ser una de las personas más en forma de Hollywood. Con este último entrenamiento en la cuenta, continúa difundiendo el evangelio de sus secretos del gimnasio y cómo otros pueden seguir sus pasos si así lo desean.
Imagen destacada: @chrishemsworth en Instagram
